体のコリを簡単にほぐしてくれる優れもの～Foam Roller (フォームローラー)

我が家で愛用している Foam Roller (フォームローラー) ♪

日本から家族が遊びに来ていた際に、妹夫婦がプレゼントしてくれたのですが、これがすごい!

簡単に体がほぐれて、肩こり腰痛がものすごーーく楽になりました!

実は、義理の弟は元プロスポーツ選手、現コーチというスポーツマンな方で、フィットネスのことなど ものすごく詳しくって、一緒にスポーツ用品店にいった際にぜひ試して欲しい！とプレゼントしてくれたのです。

使い方は簡単！ただこの Foam Roller (フォームローラー) の上に寝転がるだけ。

3 分ほどゴロリと寝転がり、時折ゆらゆら体をゆすったり、手を動かしたりして、その後普段どおりにゴロリと床に寝転がると、 不思議なくらい、全身がピッタリと床にくっつくのです～

体が伸びて、ほぐれている状態に簡単に出来るそう！

他にもいろいろな活用法があって、どれも簡単に試せるのでほんと役に立っています。

我が家では、リビングの壁にこの紙を貼り、毎日体をほぐしています～。

amazon で評判のよかったこの本もすぐに購入して実践しています♪

Foam Roller (フォームローラー) はアメリカのみならず日本でもお手軽に買えるそうですよ♪

日本ではストレッチポールとも言われているようですね～。

ちなみに長さがいろいろありますが、長いほうが使い勝手がよいそうです! (私は 30 インチ/ 76.2 センチを愛用中～)

義理の弟いわく、これをもって選手時代に遠征に行く選手たちも多数いたそうです。

体がよーくほぐれるので、肩こり、腰痛もちのかたにぜひお試しいただきたいな～と記事にしてみました。

私は近所のスポーツ用品店 (Sports Authority) で 42 ドルくらいのものを買っていただきましたが、アマゾンなどではもっとお安いのがありますね～

アメリカで人気の Foam Roller (フォームローラー) と関連商品

日本で人気の高い Foam Roller (フォームローラー/ストレッチポール) と関連商品

たーちゃん、にゃーにゃんありがとう～! すでに我が家にとって必須のアイテムとなっていますよ☆また何かおススメあったら教えてね♪ by 姉Chiico